腹式呼吸の正しいやり方・コツと効果について

腹式呼吸がうまくできないときの解決法とコツをご紹介

腹式呼吸はリラックスやストレス解消に効果的な呼吸法ですが、うまくできない場合もあります。本記事では、「腹式呼吸がうまくできない」とい...

腹式呼吸は、リラックスやストレス軽減に効果的な呼吸法です。本記事では、「腹式呼吸を歩きながら」というテーマに焦点を当て、歩きながら腹...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、それぞれの呼吸法によって内臓に与える影響や効果が違ってきます。そこで胸式呼吸と腹式呼吸のそ...

肺活量は肺にある空気のうち吐ききることが出来る空気の量のことになりますが、肺に取り込める空気の量や逆に吐ききったときに肺に残る空気の量によっ...

腹式呼吸を行なうと様々な効果が得られますが、やり方を工夫することでより効果を期待出来るコツがあります。そこで腹式呼吸を行なうことで期...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、ゆっくりと行なうことで効果を発揮する呼吸法があります。そこで胸式呼吸と腹式呼吸の特徴を述べ...

腹式呼吸による呼吸法を繰り返して行なうことで、代謝を上げることが可能となります。そこで腹式呼吸が代謝を上げる理由を述べながら、腹式呼...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、それぞれの呼吸法で得られる体質があり、その体質改善を行なうことが出来る呼吸法があります。そ...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸と、お腹を膨らませたり凹ませて行なう腹式呼吸がありますが、腹式呼吸を行なうことによって疲労回復をすること...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を膨らませたり凹ませて行なう腹式呼吸がありますが、それぞれの呼吸法で不安解消に向いている呼吸法とそ...