腹式呼吸の効果について | 腹式呼吸の正しいやり方・コツと効果について

呼吸法が副交感神経に与える影響と効果

自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、交感神経と副交感神経はお互いが相反する働きをしています。一方呼吸法には胸式呼吸と腹式呼...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を動かして行なう腹式呼吸がありますが、睡眠前にどちらの呼吸法を行なっているかで熟眠が出来るかどうか...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を動かして行なう腹式呼吸があり、それぞれの呼吸法によって免疫力に与える影響が違ってきます。 ...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、それぞれの呼吸法にメリットがあります。そこでそれぞれの呼吸法にあるメリットについて述べてい...

私たちは日々の生活の中で溜まってくるストレスなどによって、気がつかない内に身体に力が入ってきて、その結果様々な弊害が出てくることがあります。...

毎日忙しくて睡眠が不足したり、食生活が乱れてジャンクフードをよく食べたりすることで、身体にとって栄養にならない食べ物を多く摂るようになると、...

ストレスが溜まったり冷え性などによって抜け毛が増えることがありますが、その抜け毛の原因は血行不良にありその血行不良を治すことで抜け毛を減らす...

腹式呼吸はお腹を動かして行なう呼吸になるため、腹筋にも影響を与えています。そこで腹筋の種類と働きを述べながら、腹式呼吸が腹筋に与える...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、呼吸法の違いによって胃腸への働きが違ってきます。そこで呼吸法の違いによる胃腸への働きの違い...

腹式呼吸はお腹を動かして行なう呼吸のために、3ヶ月間継続して行なうことでダイエット効果を得られる可能性があります。そこで腹式呼吸を3...