腹式呼吸の正しいやり方・コツと効果について

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、腹式呼吸を行なうことは老化防止にも繋がっていきます。 そこで腹式呼吸による呼吸法の老化防止効...

自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、交感神経と副交感神経はお互いが相反する働きをしています。 一方呼吸法には胸式呼吸と腹式呼...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を動かして行なう腹式呼吸がありますが、睡眠前にどちらの呼吸法を行なっているかで熟眠が出来るかどうか...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を動かして行なう腹式呼吸があり、それぞれの呼吸法によって免疫力に与える影響が違ってきます。 ...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、それぞれの呼吸法にメリットがあります。 そこでそれぞれの呼吸法にあるメリットについて述べてい...