呼吸法を日常で行なうタイミングとは
呼吸には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を動かして行なう腹式呼吸がありますが、胸式呼吸と腹式呼吸は行なうタイミングが違っています。 そ...
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疲れる体質を改善する呼吸法について
ストレスが溜まっていることによってよく身体が疲れることがありますが、そのようなときは呼吸が浅いことが原因になっていることがあります。 ...
呼吸法で力を抜く効果とやり方
私たちは日々の生活の中で溜まってくるストレスなどによって、気がつかない内に身体に力が入ってきて、その結果様々な弊害が出てくることがあります。...
呼吸法の必要性ついて
ストレスが溜まったりすることで呼吸法が悪くなり、その結果精神や身体に良くない影響が出ることがありますが、精神や身体を健康に保つためにも良い呼...
毒素排出のための呼吸法のコツ
毎日忙しくて睡眠が不足したり、食生活が乱れてジャンクフードをよく食べたりすることで、身体にとって栄養にならない食べ物を多く摂るようになると、...
呼吸法を変えることで抜け毛が減るメカニズム
ストレスが溜まったり冷え性などによって抜け毛が増えることがありますが、その抜け毛の原因は血行不良にありその血行不良を治すことで抜け毛を減らす...
腹式呼吸が腹筋に与える効果とは
腹式呼吸はお腹を動かして行なう呼吸になるため、腹筋にも影響を与えています。 そこで腹筋の種類と働きを述べながら、腹式呼吸が腹筋に与える...
腹式呼吸と胸式呼吸の違い
呼吸には胸を動かして行なう胸式呼吸とお腹を動かして行なう腹式呼吸がありますが、胸式呼吸と腹式呼吸には呼吸のやり方以外に大きな違いがあります。...
有酸素運動のウォーキングを行なうときの呼吸法とは
厳しい筋トレを行なったり激しい運動を行なうときは、瞬発的な力が必要になったりするために無酸素運動を行ないますが、うっすらと汗をかく程度の運動...
腹式呼吸で鍛えるビブラートのかけ方
綺麗にビブラートをかけて歌えると気持ちのいいものですが、意識して声を震わせても気持ちの良いビブラートにならないことがあります。 それは...
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