腹式呼吸の正しいやり方・コツと効果について

マラソンで疲れない呼吸法とは

マラソンを走るときの呼吸法はスーッスーッハーッハーッと教わったりしますが、実際この呼吸法で走っても疲れる人はいると思います。 ...

呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、呼吸法の違いによって胃腸への働きが違ってきます。そこで呼吸法の違いによる胃腸への働きの違い...

睡眠不足が溜まることで様々な弊害が出てきますが、呼吸法によってはリラックスして快適な睡眠を得られることが可能となります。そこでリラッ...

腹式呼吸はお腹を動かして行なう呼吸のために、3ヶ月間継続して行なうことでダイエット効果を得られる可能性があります。そこで腹式呼吸を3...

呼吸法には胸を動かして行なう胸式呼吸と、お腹を動かして行なう腹式呼吸がありますが、それぞれの呼吸法で息を吐き切ることで得られる効果が違ってき...

呼吸には胸を動かして行なう胸式呼吸と、お腹を動かして行なう腹式呼吸があります。胸式呼吸は自然に行なっている呼吸で意識して行な...

腹式呼吸はお腹を動かして行なう呼吸ですが、初めて腹式呼吸を行なう場合は慣れるまでは上手く出来ないこともあります。そこで腹式呼吸が上手...

突然に動悸が激しくなって呼吸困難に陥ってしまうパニック障害ですが、このパニック障害を防ぐには腹式呼吸による呼吸法が有効的です。そこで...

初めて腹式呼吸の練習を行なうときに腹式呼吸そのものが分からなかったりすると、どのように練習をすれば良いのかが分からなかったりします。 ...

呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸がありますが、歌を歌うときに腹式呼吸で歌うことで張りがあって伸びのある声を出して歌うことが出来ます。そこで...