呼吸法が副交感神経に与える影響と効果 腹式呼吸の効果について 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、交感神経と副交感神経はお互いが相反する働きをしています。 一方呼吸法には胸式呼吸と腹式呼...