腹式呼吸のトレーニングで行なうインナーマッスルの筋トレ 基礎知識, 腹式呼吸のやり方・コツ 腹式呼吸はお腹の筋肉を動かす呼吸方法になり、しかも深い呼吸を行なうことで、お腹のインナーマッスルにも負荷を与えることができます。 そう...